jueves, 12 de abril de 2012

NO ESTÁS DEPRIMIDO, ESTÁS DISTRAIDO

La depresión es la sensación de sentirse infeliz, de no estar a agusto en ninguna parte, de sentirse derrumbado o muy abatido. Estas sensaciones nos dan a todos en algún momento de nuestra vida, pero la cosa se complica cuando no es una sensación temporal. Si no es temporal pasamos a tener depresión clínica que es cuando sentimos todos los síntomas antes nombrados, pero por un largo periodo de tiempo en el cual los efectos empiezan a interferir en nuestra vida diaria. Los síntomas son múltiples y a cual más preocupante: Estado de ánimo irritable o bajo la mayoría de las veces. Pérdida de placer en actividades habituales. Dificultad para conciliar el sueño o exceso de sueño. Cambio grande en el apetito, a menudo con aumento o pérdida de peso. Cansancio y falta de energía. Sentimientos de inutilidad, odio a sí mismo y culpa. Dificultad para concentrarse. Movimientos lentos o rápidos. Inactividad y retraimiento de las actividades usuales. Sentimientos de desesperanza y abandono. Pensamientos repetitivos de muerte o suicidio. La Autoestima por los suelos, etc...

Os dejo un audio-libro de Facundo Cabral sobre este estado y como combatirlo...


No hay comentarios:

Publicar un comentario